Taka rada ode mnie. Na każde moje zajęcia w każdym klubie itp można przyjść raz za darmo, zobaczyć czy się spodoba. Wiem, że jestem dobra i rzadko kiedy ktoś rezygnuje. Kluby, w których za 'godzinę zapoznawczą' trzeba zapłacić, zazwyczaj mają kiepskich trenerów itp do zaoferowania i w ten sposób mogą zarobić pieniądze. Dobry trener nic na tym nie straci, jak ktoś raz przyjdzie za darmo, bo na 80% ten ktoś wróci. A ktoś, kto przyszedł na kiepski trening, zapłaci przynajmniej tylko za tę jedną godzinę i tak też kiepskie studia fitness zarabiają.

Mnie to by się na bank spodobała, bo staram się jeść wybierając selektywnie produkty, więc marzy mi się takie obżarstwo...

Opowiedz coś więcej. Jak powinno się na pierwsze zajęcia przygotować? Interesuje mnie temat ;-)

Podpinam się :) jestem też ciekawa, czy skóra na nogach jest zmasakrowana po treningu?

Byłam na razie na jednych, poziom open od zera. Nogi mam w miarę w formie, ale górna partia sama sobie zdaję sprawę, że masakra.
Nie było tak źle jak się bałam - udało mi się wskoczyć na rurkę i nawet trochę utrzymać. Wiadomo podstawowe figury i ruchy, ale bałam się, że nawet tego nie dam rady. Siniaków o dziwo nie miałam, ale na drugi dzień tak mnie górna cześć ciała bolała, że koszulki nie byłam w stanie ściągnąć, albo wstać z krzesła :D zakwasy w ramionach i innych takich. W czwartek ide znowu. A przygotowanie to warto sobie wzmocnić ręce, np deska, pompki itd. Ale wszystkie znajome szły od zera i z czasem się wyrobiły :) (nie wiem co będzie ze mną :D )

Trenuję pole dance ponad półtora roku i zapewniam że nie ma się czego bać ;) Pierwsze 3 czy 4 zajęcia to proste obroty, potem zaczyna się nauka siadania na rurze, wspinanie itd. Nie musicie być nie wiadomo jak porozciągane albo mieć mięśnie jak Schwarzenegger, to wszystko wyrobi się w czasie. Jakby coś Wam nie szło to instruktorka powinna podejść, wytłumaczyć jeszcze raz aż załapiecie. Też nie zrażajcie się jak czegoś nie będziecie umiały od razu, są figury do których podchodzi się miesiącami. Jeżeli uważacie że największą Waszą zmorą jest kondycja to też polecam spróbować bo zwykle wygląda to tak: wejście na rurę - zrobienie figury - wytrzymanie paru sekund - zejście. Po około pół roku (chodzenia raz w tygodniu) zaczyna się robić comba czyli połączenia dwóch lub więcej figur. Dla bardziej roztańczonych polecam exotic, to jest nauka krótkich choreografii (zazwyczaj koło minuty) przy wykorzystaniu rury. Są tam też elementy floorworku i wykonuje się to na obcasach ale jak nie macie żadnych to nic się nie stanie, po prostu będziecie musiały stać na palcach. Exotic jest bardzo fajny jak chcecie wyrobić sobie kondycję, ja zaczęłam około 3 miesiące temu i już widzę że mi się nieco poprawiła :) Wyżej napisałam że jest dla roztańczonych ale jeśli nie macie żadnego doświadczenia tanecznego (jak ja xd) albo małe to śmiało próbujcie. Jeżeli miałabym wybrać jedno z tych dwóch to wybrałabym zwykły pole dance ale exo jest super dopełnieniem żeby umieć wystąpić bo uczy ładnych przejść i gracji w poruszaniu się :) Aha, jeszcze sprawa siniaków - na początku jest ich pełno ale później ciało się przyzwyczaja. Mam nadzieję że pomogłam :)

Siniaki się zdarzają, zwłaszcza, że obciążone są te części ciała, które nie są przywykłe do bólu, np. Górna część stopy. Albo trzeba utrzymać ciężar całego ciała trzymając z całych sił rurkę pod kolanem.

Ja wytrzymałam, ale wiem, że dla niektórych ten ból był jednak zniechęcający. Mimo wszystko myślę, że warto spróbować. To fajna zabawa. Pamiętajcie tylko o magnezji, która pomaga zwiększyć przyczepność do rurki :)

Też chciałam chodzić na pole dance ale jak wspomniałam mamie to powiedziała że nigdy mnie na to nie zapisze, a to jest normalny sport jak każdy inny.

Może można tylko przepisać na inne zajecia albo na wejścia na siłownię a jej się odechciało ćwiczyć? Bo takie zachowanie wygląda na typowy słomiany zapał. Jak mawiał Król Julian: teraz prędko, zanim dotrze do nas, że to bez sensu!